Het persoonlijke verhaal van Alissa en Jaime, op zoek naar een liefde die altijd blijft stromen
Als je seks verbindt met liefde en een helder denken wordt het een meditatieve en extatische levensenergie die 24 uur per dag kunt ervaren in alles wat je doet.’
Je eeuwige bron van liefde en seks (Onkruid, mei 2020)
‘Ik geloof niet dat ik eerder tantra zo goed uitgelegd heb gezien.’
Frank, hoofdredacteur Onkruid.
Wat is jouw seksuele verhaal?
Vrij en verbonden bewegen in de betekenis van seks. In dit wetenschappelijke essay onderzoeken we welke betekenis seksualiteit heeft bij deskundigen op het terrein van seksuologie en van tantra. Wie vertelt welk verhaal en wat is daarvan de onderbouwing?
Dit essay is een uitnodiging aan iedereen om je seksuele verhaal te verbreden, elkaar daarin liefdevol te ontmoeten en het zoveel mogelijk te delen zodat het liefdesleven verrijkt kan worden met deze kennis en oefeningen. Met interviews met onder meer Tara Long en Wendy Doeleman.
Liefde, verlangen en intimiteit…
Waar sta jij?
Veel mensen leven in een toevallige betekenis van liefde, verlangen en seksualiteit. Wat ze tegenkwamen in hun opvoeding, in films, boeken en in ontmoetingen, bepaalde hun kijk op genoemde zaken. Dat maakt ze lang niet altijd gelukkig, maar ze onderzoeken zelden waar ze eigenlijk in geloven en of het ook anders kan.
Wij hebben ontdekt dat er een veel bredere betekenis mogelijk is, waarin ruimte bestaat om te kiezen voor liefde, te genieten van het verlangen, en seksuele energie en meditatie te verbinden.
Lees, probeer het uit, kom in beweging: zodat emotie, gevoel en denken kunnen verbinden.
Het artikel werd gepubliceerd in het tijdschrift Paravisie, mei 2023
Onvrij zijn is bevrijdend
Vrijheid en verantwoordelijkheid is ook een onderzoek hoe bevrijdend het kan zijn om eerlijk te zijn in je onvrijheid. Dan kun je elkaar steunen in plaats van het gevecht aangaan. Dat biedt vervolgens nieuwe mogelijkheden om te onderzoeken wat voor jou/jullie een passende relatievorm is. Lees in dit artikel hoe Asha en Eduard op onderzoek gaan en kijk vervolgens wat dit in jouw leven of relatie zou kunnen betekenen. En welkom in onze workshop om dit verder te onderzoeken.
Lees hier het artikel, gepubliceerd in Koorddanser, december 2024
Leren van tantra
In dit artikel een samenvatting van de essenties van onze tantra trainingen: een korte samenvatting van ons verhaal, vijf oefeningen voor tantrisch zelfonderzoek en de vier belangrijkste oefeningen om tantra te gaan leven.
Het artikel werd gepubliceerd in het tijdschrift Wendy, herfst 2022
Ken jij jouw seksuele verhaal?
Wat is jouw seksuele verhaal? Veel mensen leven onbewust in een verschillend verhaal over seksualiteit en kunnen elkaar daardoor onvoldoende daarin ontmoeten. Jan en Caroline gingen in gesprek met seksuologen en tantratrainers, schetsen het complete spectrum van seksualiteit en nodigen uit om daar vrij in te leren bewegen, ontmoeten en genieten.
23e Tantrafestival was weer succes
Het 23e Tantrafestival zit er weer op. De nieuwsbrief van de beroepsorganisatie voor lichaamsgerichte therapeuten SBLP interviewde Jan den Boer over het evenement.
Jan vertelt in het verhaal: “We zijn altijd weer verrast dat er zoveel liefdevolle verbinding ontstaat. En de reacties van mensen zijn altijd heel fijn, vooral van mensen die voor het eerst zijn gekomen.”
Tantrisch genieten
Een vorm van tantrisch genieten vanuit non-dualiteit: ervaren dat een diepgaand gevoel van liefdevolle aandacht en genieten altijd aanwezig is en dat alle eventuele ongemakken daarin vrij kunnen bewegen, zonder dat deze het genieten verstoren. Jan en Caroline nodigen hiertoe uit.
Vrij bewegen in alle seksuele rollen
In onze samenleving wordt de discussie over seksuele rollen steeds belangrijker. Hoe kunnen we daar vrij in leren bewegen? Jan den Boer en Caroline van Wijngaarden nemen je mee in de kunst om niet iets te zijn.
Het artikel werd gepubliceerd in de Koorddanser, 9 oktober 2023
Vrij bewegen in de betekenis van tantra
Wat is tantra? Tantramassage, valleiorgasme workshops of juist stille meditatieve ervaringen. Jan en Caroline nodigen uit om niet op zoek te gaan naar de ‘ware tantra’, maar om in vrijheid te leren bewegen in de betekenis van tantra.
Het artikel werd gepubliceerd in het tijdschrift Koorddanser, 28 maart 2023
Lees ook onze blog hierover op TantraWijzer, met een link naar een kort interview op Radio 3 FM met ons.
Een korte samenvatting van ons tantraverhaal
Caroline: “Toen wij elkaar in 2003 ontmoetten, ontdekten we samen een nieuwe manier van samenleven en een nieuwe invulling van begrippen als liefde, verlangen en seks.”
Jan: “Veel mensen zien liefde nog steeds als iets wat je overkomt. Het beeld vanuit de romantische film. Maar in de tantra-filosofie is liefde een keuze.”
Gepubliceerd in de bijlage Vrouw van de telegraaf, 23 juli 2022
De verbinding tussen seks en meditatie
In dit artikel in de Vlam van juli 2022 een verslag van een Seks Festival in Utrecht, 9 april 2022, en het inzicht dat een nieuw meer verbindend verhaal over seksualiteit mogelijk is. Een van onze tantrische meditaties hebben we gedaan op het festival, terwijl om ons heen veel lawaai en muziek was. Het was het mooi om te zien dat een grote groep vooral jonge mensen toch in een liefdevolle meditatie kwam. Nieuwsgierig wat tantra in jouw liefdesleven kan brengen? Lees dit artikel.
Red je relatie, kom in balans
Een nieuwe visie op vrijheid, liefde, intimiteit en seksualiteit: van conflict naar verbinding.
Jan en Caroline laten zien hoe je elkaar weer kunt vinden.
De kunst van het geluk
De hele wereld zoekt geluk en soms, heel soms, wordt het gevonden. Maar is die golfbeweging te stoppen en de ervaring van geluk constant te maken? Jan den Boer en Caroline van Wijngaarden geven hierin meer inzicht.
Leven in balans: verbind denken, voelen en emoties
Ons bewustzijn bestaat uit drie delen die regelmatig in conflict zijn: denken (hoofd), voelen (hart) en emoties (buik). Als je deze verbindt door tantrische meditatie ontstaat helderheid en levensenergie dat zich verbindt in liefde.
Een kort praktisch artikel hierover van Jan en Caroline stond in februari 2022 in de Koorddanser.
Een diepgaand interactief wetenschappelijke essay van Jan hierover werd gepubliceerd in De Psycholoog, november 2021: Ratio, emotie en gevoel (De Psycholoog, november 2021)
Artikelen over ons boek Tantra, het geheim van de liefde
Samenvatting van ons nieuwe boek: Liefde en seks kun je trainen (Paravisie, juni 2019)
Scherven van de ongebroken spiegel
Spiritualiteit wordt dikwijls gepresenteerd als een opgaande lijn waarbij je langzaam maar zeker afziet van uitspattingen en steeds meer in balans komt. Dan lijkt het soms alsof de spirituele beoefening de belangrijkste oorzaak van het ultieme geluk is.
Jan den Boer onderzoekt zijn eigen leven en ziet dat drank, boeken, seks en pijn elk hun eigen bijdrage hebben geleverd aan zijn uiteindelijke inzicht in puur geluk.
Vrij in je verlangen
In een interview via Zoom met Milou van Rossum spraken Jan en Caroline over tantra, en dan vooral over meditatie als de kern daarvan. ‘Geniet van het verlangen, zonder dat je er iets mee moet.’
Artikelen over onze tantra visie
Een kort interview met ons visie op tantra:
Vrijen om te verlangen (Zin, oktober 2017)
Een goede samenvatting van ons tantra verhaal staat in het volgende artikel van Jan:
Tantra. Genieten van je verlangen (gepubliceerd in ParaAstro, 2010)
Een korte samenvatting van onze tantra visie:
Waar tantra werkelijk over gaat. (Gepubliceerd in Djoj krant, juni 2015)
Onze visie op tantrische relaties:
Tantrische relaties. Liefdevol leven kun je leren (Onkruid, september 2017)
De zoektocht naar de betekenis van liefde (Spiegelbeeld januari 2014)
Wetenschappelijke artikelen
Mindful vrijen: seks hoeft niet leuk te zijn. Een filosofisch onderzoek naar het verlangen. (Gepubliceerd in Tijdschrift voor Seksuologie, 2014).
Afstudeerscriptie van een Duitse studente, met een interview met Jan (2019):
Tantra, een bijdrage aan sekstherapie? Pilotstudie.
Deelname aan een gerenommeerde tantracursus geeft verbeteringen in het seksuele functioneren en een nieuwe positieve manier om met zichzelf en zijn of haar seksualiteit om te gaan, waardoor het eerder ervaren ‘probleem’ geen probleem meer is. De studie roept sekstherapeuten dan ook op om de bestaande sekstherapie te hervormen en tantrische oefeningen in de sekstherapie te integreren. In deze studie een interview met Jan den Boer. Een aantal deelnemers van de tantra trainingen van Jan en Caroline hebben aan deze studie meegedaan.
Meditatie of altruisme? (Nieuwsbrief SBLP december 2020)
Over tantrische ethiek: De paradoxale ethiek van tantra, Voorbij goed en kwaad (Paravisie augustus 2017)
De volgende interviews met Jan geven een goed overzicht van onze tantravisie en onze manier van werken:
Loslaten maakt toelaten mogelijk (Bewustzijn oktober 2011), Vrijen in verbinding (Onkruid maart/april 2010), Een rijker leven met tantra? (Nouveau augustus 2009), Vrijen is de mooiste meditatie (VolZin 2 november 2007)
Tantra is een spirituele stroming waarin non dualiteit centraal staat. Wat betekent dat in je dagelijks leven? Hoe kom je tot keuzes? Een artikel over totale acceptatie, verwijtloos leven en verlicht leven. De paradox van keuze binnen keuzeloosheid (Inzicht nr. 1 2014)
Een uitgebreid overzicht van de verschillende tantrastromingen en hoe onze visie daarin past staat in het volgende artikel van Jan: Wat betekent tantra, duidelijkheid in een babylonische spraakverwarring (Aquarius 2005)
Het volgende artikel van Jan geeft onze visie op emoties weer: ‘Genoeg van de boosheid?’ (BewustZijn sept/okt. 2013)
Het volgende artikel van Jan en interview van Jan met Tulku Lobsang gaat over de boeddhistische inspiratie voor onze tantravisie. Onvoorwaardelijk bestaan. Interview Tulku Lobsang (Bewustzijn Magazine mei 2013), Verlangen als weg naar verlichting (Inzicht, november 2011)
Het persoonlijke verhaal van Jan in het boek De man en zijn lichaam van Arie Boomsma: De man en zijn lichaam
In dit artikel beschrijft Jan een meer wetenschappelijke en seksuologische perspectief, gepubliceerd in het boek Integral and Transpersonal Sexology onder redactie van Tara Long: Tantra en het verschil in verlangen
Overige artikelen:
Niet prestatiegericht (ingezonden brief Volkskrant 27 december 2019)
Ik ben zelf verantwoordelijk voor mijn seksuele verlangen (Spiegelbeeld november 2018)
‘Iedereen weet hoe eenzaam een orgasme kan voelen’ (Linda januari 2018)
Tantrische relaties: acceptatie en investeren (Djoj-krant juni 2017)
Omgaan met emoties (Gepubliceerd november 2016)
Tantra voor beginners (Playboy november 2016)
Tantra, vrijen én spirituele vrijheid (Tantrafestival november 2016)
Tijd voor een vrijbewijs (Volkskrant 18 oktober 2016)
Interview Dick Swaab (Spiegelbeeld november 2016)
Interview Paul de Blot (Bewustzijnonline oktober 2016)
Word een Mozart in bed (Spiegelbeeld, juni 2016)
Stop wat meer verbinding in je relatie (Djoj-krant najaar 2016)
Is het mogelijk om 24 uur per dag te genieten? (Koorddanser september 2015)
Na ‘Keulen’ meer les voor vluchtelingen? (Koorddanser februari 2016)
In tantra kan het mannelijke en het vrouwelijke oplossen in een eenheidservaring. (Change, juni 2015)
Betere seks? (Koorddanser juli/augustus 2014)
Zoeken naar de betekenis van liefde (Koorddanser oktober 2013)
‘Stilte is altijd aanwezig’ (Koorddanser juli/augustus 2013)
‘Het’ is er al. Hier en nu (Koorddanser april 2013)
Seks hoeft niet leuk te zijn (Koorddanser oktober 2012)
Vertaal je spiritualiteit naar je politieke standpunt (Koorddanser, juni 2012)
Vrije wil om aan te werken (Koorddanser, mei 2012)
Tantra en universele liefde: de vrijheid van echt kiezen (Koorddanser, februari 2012)
Tantra, de weg naar de ultieme liefde (Koorddanser, januari 2012)
Emotie is-niet gevoel, ook niet in de liefde (Koorddanser, december 2011)
Als het Zelf zich van zichzelf bewust wordt (Koorddanser, oktober 2011)
Slow Seks (Flair, oktober 2011)
Mindful vrijen: wa’s da? (Flow, maart 2011)
Tantra, onze redding? (KekMama nr. 123)
Genieten van het verlangen (Le Duc januari 2011)
Puur verlangen is ook een lekker gevoel (Koorddanser december 2010)
De liefdesrevolutie (Change Think+, februari 2010 )
Genieten van je verlangen (Zij aan Zij, 2007)
Interview met Parvathi Nanda Nath (Mei 2007)
De tijd is rijp voor een liefdesrevolutie (Trouw, 23 maart 2007)
Bewuste, gecultiveerde seks leidt tot harmonische relaties (2006)
Tantra, het verlangen naar verbinding (Aquarius, nov-dec 2005)
Tantra, een onderzoek naar verlangen (Religie en Mystiek 2005)
Tantra: de spirituele kunst van het in contact zijn (Paravisie, mei 2005)