TANTRA, TRAININGEN EN THERAPIE

Een mooi artikel dat je zal raken: het persoonlijke verhaal van Alissa en Jaime, op zoek naar een liefde die altijd blijft stromen.

'Als je seks verbindt met liefde en een helder denken wordt het een meditatieve en extatische levensenergie die 24 uur per dag kunt ervaren in alles wat je doet.'

Je eeuwige bron van liefde en seks (Onkruid, mei 2020)

'Ik geloof niet dat ik eerder tantra zo goed uitgelegd heb gezien.' Frank, hoofdredacteur Onkruid. 

Politieke polarisatie

Voor ons is tantra een levenswijze, in alles wat we doen: onze relatie, ons gezin, ons werk bij de overheid en in de zorg en als bijdrage aan verbinding in de samenleving.
Die verbinding in de samenleving onderzoeken we met dit artikel. Laat je inspireren.

Artikel in Volzin, 16 januari 2024

Vrij bewegen in alle seksuele rollen

In onze samenleving wordt de discussie over seksuele rollen steeds belangrijker. Hoe kunnen we daar vrij in leren bewegen? Jan den Boer en Caroline van Wijngaarden nemen je mee in de kunst om niet iets te zijn.

Het artikel werd gepubliceerd in de Koorddanser, 9 oktober 2023

Liefde, verlangen en intimiteit...
Waar sta jij?

Veel mensen leven in een toevallige betekenis van liefde, verlangen en seksualiteit. Wat ze tegenkwamen in hun opvoeding, in films, boeken en in ontmoetingen, bepaalde hun kijk op genoemde zaken. Dat maakt ze lang niet altijd gelukkig, maar ze onderzoeken zelden waar ze eigenlijk in geloven en of het ook anders kan. 

Wij hebben ontdekt dat er een veel bredere betekenis mogelijk is, waarin ruimte bestaat om te kiezen voor liefde, te genieten van het verlangen, en seksuele energie en meditatie te verbinden.

Lees, probeer het uit, kom in beweging: zodat emotie, gevoel en denken kunnen verbinden.  

Het artikel werd gepubliceerd in het tijdschrift Paravisie, mei 2023

Vrij bewegen in de betekenis van tantra

Wat is tantra? Tantramassage, valleiorgasme workshops of juist stille meditatieve ervaringen. Jan en Caroline nodigen uit om niet op zoek te gaan naar de ‘ware tantra’, maar om in vrijheid te leren bewegen in de betekenis van tantra.

Het artikel werd gepubliceerd in het tijdschrift Koorddanser, 28 maart 2023

Lees ook onze blog hierover op TantraWijzer, met een link naar een kort interview op Radio 3 FM met ons: https://www.tantrawijzer.nl/blog-single?id=19

Leren van tantra

In dit artikel een samenvatting van de essenties van onze tantra trainingen: een korte samenvatting van ons verhaal, vijf oefeningen voor tantrisch zelfonderzoek en de vier belangrijkste oefeningen om tantra te gaan leven.

Het artikel werd gepubliceerd in het tijdschrift Wendy, herfst 2022

Een korte samenvatting van ons tantra verhaal.

Caroline: "Toen wij elkaar in 2003 ontmoetten, ontdekten we samen een nieuwe manier van samenleven en een nieuwe invulling van begrippen als liefde, verlangen en seks."  

Jan: "Veel mensen zien liefde nog steeds als iets wat je overkomt. Het beeld vanuit de romantische film. Maar in de tantra-filosofie is liefde een keuze."

Lees het artikel: Een korte samenvatting van ons tantraverhaal met een mooie foto, in de bijlage Vrouw van de Telegraaf, 23 juli 2022

De verbinding tussen seks en meditatie

In dit artikel in de Vlam van juli 2022 een verslag van een Seks Festival in Utrecht, 9 april 2022, en het inzicht dat een nieuw meer verbindend verhaal over seksualiteit mogelijk is. Een van onze tantrische meditaties hebben we gedaan op het festival, terwijl om ons heen veel lawaai en muziek was. Het was het mooi om te zien dat een grote groep vooral jonge mensen toch in een liefdevolle meditatie kwam. Nieuwsgierig wat tantra in jouw liefdesleven kan brengen? Lees dit artikel.

Het artikel werd gepubliceerd in het magazine Vlam.

Red je relatie, kom in balans

Een nieuwe visie op vrijheid, liefde, intimiteit en seksualiteit: van conflict naar verbinding. 

Jan en Caroline laten zien hoe je elkaar weer kunt vinden. 

Het artikel werd gepubliceerd in Onkruid, maart/april 2021.

De kunst van het geluk

De hele wereld zoekt geluk en soms, heel soms, wordt het gevonden. Maar is die golfbeweging te stoppen en de ervaring van geluk constant te maken? Jan den Boer en Caroline van Wijngaarden geven hierin meer inzicht. 

Het artikel werd gepubliceerd in Koorddanser, januari 2022.

Leven in balans: verbind denken, voelen en emoties 

Ons bewustzijn bestaat uit drie delen die regelmatig in conflict zijn: denken (hoofd), voelen (hart) en emoties (buik). Als je deze verbindt door tantrische meditatie ontstaat helderheid en levensenergie dat zich verbindt in liefde.

Een kort praktisch artikel hierover van Jan en Caroline stond in februari 2022 in de Koorddanser" lees dat hier.

Een diepgaand interactief wetenschappelijke essay van Jan hierover werd gepubliceerd in De Psycholoog, november 2021: Ratio, emotie en gevoel (De Psycholoog, november 2021)

Artikelen over ons boek Tantra, het geheim van de liefde:

Samenvatting van ons nieuwe boek: Liefde en seks kun je trainen (Paravisie, juni 2019) 

Tantra, het geheim van de liefde (Djojkrant, juni 2019)

Een artikel in de Koorddanser over ons nieuwe boek Tantra, het geheim van de liefde kun je hier lezen (15 maart 2019)

Scherven van de ongebroken spiegel

Spiritualiteit wordt dikwijls gepresenteerd als een opgaande lijn waarbij je langzaam maar zeker afziet van uitspattingen en steeds meer in balans komt. Dan lijkt het soms alsof de spirituele beoefening de belangrijkste oorzaak van het ultieme geluk is.

Jan den Boer onderzoekt zijn eigen leven en ziet dat drank, boeken, seks en pijn elk hun eigen bijdrage hebben geleverd aan zijn uiteindelijke inzicht in puur geluk. 

Het artikel werd gepubliceerd in Paravisie, april 2021

De homo puppy moet getraind worden

De samenleving lijdt aan toenemende polarisatie. Het vriendelijke mensbeeld van Rutger Bregman, de 'homo puppy', kan een oplossing bieden voor veel wat mis is gegaan. Maar met als een puppy moet een mens getraind worden in moreel gedrag.

Het artikel werd gepubliceerd in Volzin op 13 januari 2021.

Vrij in je verlangen

In een interview via Zoom met Milou van Rossum spraken Jan en Caroline over tantra, en dan vooral over meditatie als de kern daarvan. 'Geniet van het verlangen, zonder dat je er iets mee moet.' 

Het artikel werd gepubliceerd in NRC op 28 november 2020.

Huwelijk voortzetten zonder seks?

In de rubriek 'Wat zou u doen' in de Volkskrant (31 oktober 2020) werd de vraag gesteld over een huwelijk zonder seks. Caroline en Jan reageerden daarop met advies over seks als meditatie, om de relatie te verdiepen.

Huwelijk voortzetten zonder seks? 

Artikelen over onze tantra visie

Een kort interview met ons visie op tantra:

Vrijen om te verlangen (Zin, oktober 2017)

Een goede samenvatting van ons tantra verhaal staat in het volgende artikel van Jan:

Tantra. Genieten van je verlangen (gepubliceerd in ParaAstro, 2010) 

Een korte samenvatting van onze tantra visie:

Waar tantra werkelijk over gaat. (Gepubliceerd in Djoj krant, juni 2015)

Onze visie op tantrische relaties:  

Tantrische relaties. Liefdevol leven kun je leren (Onkruid, september 2017)

De zoektocht naar de betekenis van liefde (Spiegelbeeld januari 2014)

Wetenschappelijke artikelen:

Mindful vrijen: seks hoeft niet leuk te zijn. Een filosofisch onderzoek naar het verlangen. (Gepubliceerd in Tijdschrift voor Seksuologie, 2014). 

Afstudeerscriptie van een Duitse studente, met een interview met Jan (2019):

Tantra, een bijdrage aan sekstherapie? Pilotstudie.

Deelname aan een gerenommeerde tantracursus geeft verbeteringen in het seksuele functioneren en een nieuwe positieve manier om met zichzelf en zijn of haar seksualiteit om te gaan, waardoor het eerder ervaren ‘probleem’ geen probleem meer is. De studie roept sekstherapeuten dan ook op om de bestaande sekstherapie te hervormen en tantrische oefeningen in de sekstherapie te integreren. In deze studie een interview met Jan den Boer. Een aantal deelnemers van de tantra trainingen van Jan en Caroline hebben aan deze studie meegedaan.

Pleidooi voor een nieuw bewustzijn. 

Elkaar de waarheid vertellen of in contact zijn vanuit waarachtigheid? In het nieuwe nummer van Psyche&Brein is een wetenschappelijk artikel van Jan verschenen. Onze visie op het bewustzijn vanuit ratio, gevoel en emotie krijgt nu ook wetenschappelijke erkenning. Het artikel biedt de wetenschappelijke onderbouwing van onze trainingen en relatie sessies om conflicten op te lossen en tegenstellingen te overwinnen. En het is ook een praktisch artikel met de uitnodiging om te de kennis toe te passen en te mediteren op de tegenstellingen in onze samenleving.

Ratio, emotie en gevoel (Psyche en Brein, augustus 2021)